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（営業時間 9:30～18:30）
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本日は凄い雨ですね
こんだけ降ると、さすがに参りますね
外に出ると、すぐにべたべたでした｡･ﾟ･(ﾉД`)
さてさて、本日、１年ぶりに健康診断に行ってきました
しかも、あのバリュームまで・・・飲んできましたよ
今回は、走ってる成果が出て去年のマイナス５キロ
くらいの体重でした
係りの人に、体重が減ってますね・・・って言われました
無事済んだので、数日後の結果が楽しみです
株式会社 東洋ハウジング
三重県松阪市久保町1330-8
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やっぱり晴れてくると、けっこう暑いですねぇ
昼間は汗を拭きながらのニシやんです
でも、そろそろ寝る時用のパジャマが必要かな・・・。
朝は結構寒い時がありますからね！
さてさて、昨日は少しびっくりした事が(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
前からお伝えしてるように、昨年の１２月くらいから
週３日ペースくらいで夜にマラソンをしています
しかも、１０キロくらい走ります
んで、必ず走り終わるとすぐにシャワー、もしくはお風呂
に入るのですが、終わるとこれまた必ず体重計に乗ります
調子がいいと、約１キロくらいは体重が減ってるのですが
昨日は少し体重が、全然減りませんでしたε=ε=（;´Д｀）
体重が減るのが楽しいのに、走った後も同じだと本当に嫌に
なります
でも、くじけずに本日も走りたいと思います
しかし、最近、本当に走ってる人多いなあ・・・。
結構、健康ブームなんですね
皆さん、一緒に走りましょう、とっても気持ちいいですよ
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髪を切って少しすっきりしたニシやんです
さて、ここ何年か毎年お願いしてる恒例の
健康診断が今年もやってきました
さすがに、子供が出来、この年？になると、色んな
健康面も気になってきてます
なので、嫌いなバリュームも我慢して飲んでます｡･ﾟ･(ﾉД`)
昨日、10月中旬のスケジュールで申し込んできました
しかし、バリュームとエコーだけはもう少し何とか
ならないものですかねえ・・・(´；ω；`)
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行ってきました、午前中。
そう、昨日言ってた「マラソン大会」
今まで、ニシやんは昼間走った事がなかったのですが、今日走って驚きました
熱いのなんのって・・・
最初、Ｔシャツの上にパーカーを着て走ろうかと思ってたのですが、熱くて無理でした
そこで、Ｔシャツ１枚で走る事に。
地元だけあって知ってる人に沢山会いました。
最初、長男の出番の１週コースがあり、小学生達が次々にスタート。
知らなかったのですが、小学生でも高学年になると、早いんですね。
早い子には負けるかも・・・って感じです。
あっ、完全に負けるかな？？笑
画像は、小学生達のばかりですが、実際はニシやんも走りましたので。
長男は、先日怪我したところが痛かったらしく、いつものペースでは走れなかったようで、ゴールすると凄く悔しがってました。
でも、彼は凄く頑張って走ってたので、お父さんはすっごくうれしかったです
半泣きだったので、あとで凄く褒めてあげました。
ニシやん達、一般コースは２周の4.5キロ。
目標は、昨日の夜同じコースで２２分だったので、それをきる事。
結果は、
２１分１１秒。
順位は、６位までしか出なかったので分かりませんでした。
大体、５０人くらいいたので、その半分くらいかな？？
しかし、目標タイムを５０秒ほど縮めました
でも、めっちゃえらかったです
半分泣きそうでした
表彰式、閉会式があり、驚いたことに１位の方は１７分くらいで完走です
まだ、４分も早いのです。
しかも、ニシやんより、かなり年配の方でした。
またまた目標が出来ました。
とりあえず、２０分を切る事です
あと、１分縮めるのはさすがに難しいかもしれませんが、とりあえず頑張ってみます。
来年も、出れるようにね
みなさんも、試しにマラソン大会出てみてはどうですか？
結構楽しめますよ。ただ、ちょ～～えらいですけどね。笑
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先日、少しお伝えしましたが健康＆痩せる為に夜、走ってると言いましたよね
普段は、１人で走っていて誰とも比べた事がありません。
なので、ニシやんの地元で開催されるマラソン大会に出てみることにしました。
距離は4.2キロくらいだったと思います。
その大会がなんと、
明日なんです。
朝のうちにマラソン大会があるので、それにでてから仕事をしようと思ってます。
あっ、事務所その時間は変わってもらう為通常営業しますけどね。
しかも、子供の部もあるので長男と出ようかと。
（部が違うので、一緒には走りませんが・・・）
昼間は走った事がないので、期待半分、不安半分です。
何位くらいに入れるのか・・・。
それ以前に、ちゃんと走れるのだろうか？？
結果はまた明日報告しますので、お楽しみに！
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最近、走ってます。
時間にして約１時間。
距離にして、昨日までは７．５キロくらいかなって思ってました。
ところが、意外な事が判明
昨日の夜中、車に乗る機会があったので
「そうだ、距離をちゃんと測ってみよう」
と思い、コースを走ってみました。
すると、９．４キロ・・・。
びっくりしました。
１週間に３～４日ほど走るのですが、去年の１２月中旬くらいからかれこれ２ヶ月ほど続けてます。
当然、スーツのズボンはかなりゴソゴソ
うれしい悲鳴です。
この調子で頑張ります。
いつまで続くか分かりませんけどね・・・笑
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この前から、体の話題を何回か出してるのですがニシやん家ではただ今胃腸風邪が猛威を振るってます。
１週間ほど前に長男が友達から貰ったのが始まりで、直ると同時に三男。
三男が引きずりながら、奥さん。
そのまま二男と５人のうち４人がウイルスにやられて、残るはニシやんのみでした。
しかし、もしかすると今日来たかもしれません。
夜、講習があったのですが、仕事の為キャンセルし時間があれば遅れていこうかと思ってたのですが、どうも体が・・・。特に胃の辺りが・・・。
仕事が終わったら、すぐに帰宅して明日の備えたいと思います。
なんともないといいのですけどね
みなさんも体調管理には気を付けて下さいね。
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年一回の自分の体を見直す健康診断に行ってきました。
毎年この時期に、松阪医師会にお世話になり、バリュームとやらを飲んで健康チェック。今年もパイン味にしました。
画像に残すのを忘れていて、何にも無しです。
（ごめんなさい）
約１時間の診断で、お昼１２時半過ぎには終了し下剤を飲んだのですが未だにムズムズで変な感じです。
（完全には出し切ってないような、何か変な感じです。汚い話ですいません）
まだ、引きずってる足、腰の痛みもあったのでしっかり見てもらおうと気合を入れていったのですが、内診の先生に詳しくは専門の先生に聞いてくださいと言われて、少々拍子抜け。
それほど心配する事はなさそうですが、あえて言うならダイエットかなって感じです。もう少し、運動をしないといけませんね。
頑張ります。
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昨日も話したように、今日昼ごろセラピーとやらに行ってきました
初めての体験で、正直最初、どうなるの？って感じでガチガチに緊張してたのですが、10分くらいすると緊張がほぐれ分からないうちになんだかすっきり。
足の痛みは残ったのですが、体は非常にすっきりしました。
しかし、そのＨ先生に言われた事は『自分の体のことももう少し考えてあげて』でした。
いままで、どこかが痛くなったり悪くなるとなぜ？っと原因ばかり探していたのですが、そうなると言う事は最悪になる前の信号で、少しいたわる事を考えてと言うメッセージだそうな。確かに、言われてみて『なるほど』って思いました。
これ以上やると、壊れるよのサインだそう。
なので、まずはゆっくり休める事を進められました。
しかし、これは誰にでも当てはまる事だそうです。
仕事、仕事で毎日一生懸命働いて見える皆さん。
仕事は大切ですが、それ以上に体はもっと大切です。
体が壊れては何にもなりません。何も出来ません。
たまにはゆっくり体を休める事もしてください。
そうするとまた、今以上に元気になれると思います。
ニシやんも少し体をいたわって見ます。
Ｈ先生、ありがとうございました。
P.S 痛みがひいたら少し腹筋も鍛えるようにとも言われました
頑張ります。
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先日から数回お伝えしてる腰痛の件ですが、腰は治ってきたのですが今度は足の付け根と太ももが・・・。
困ったものです。
で、またまた病院に行ってきました。
すると、去年と同じく坐骨神経痛の疑いありって言われました。
それから、軽度のヘルニアの疑いもあるのでは・・・って感じです。
今すぐどうのこうのはないらしいのですが、やはり適度な運動が一番だそうです。
とりあえず、腹筋を鍛えるようにと言われました。
そう言われれば、ここ数年運動らしい事は何一つしてません。
これを機会にとりあえず少しの筋トレ、歩くなどの軽度の運動からはじめてみようと思います。
３日坊主にならないように地道にしたいと思います。
いい運動方法があれば教えてください。
出来れば、長続きしそうな事でお願いします。
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１週間ほど前にカキコしたように、先週水曜日からニシやんは腰を悪くしてまだ直らない
腕や、足などならまだしも腰だけは体の基本なのがよく分かる。
本当にいたい。
昨日、あまり直らないから整形外科に行ってきたのだが、直接の原因があるわけではなさそう・・・。
まあ、普段の行い、運動不足、もともと腰が弱い等いろんな要因があるみたいですが、健康な時は本当に分からないですね。
悪くなって初めて反省。
やっぱり、適度な運動は必要ですね。
ちなみに、診察券を見て思ったのですが、以前行ったのが約１年前。
すっかり忘れて、今頃再発って感じです。
１年前も運動、運動って思ったことを思い出しました。
何事も持続する事が大切なんだとつくづく思い知らされました。
今日から気をつけます。
皆さんも日ごろから健康にはくれぐれもご注意を！
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先日の休暇で長男以外（長男は小学校の為）を連れて長島にあるジャズドリームに行ってきたのだが、帰ってくるまではよかった。
大型店の最近の事情も少し勉強できたし、ニシやん＆奥様＆二男の買い物も出来たしといい事ばかりであった。（三男は小さいので何も無し）
しかし、早めに帰って夜から違和感が・・・。
買い物、店舗検索をしている時に、三男を抱っこしたまま歩いていたのがいけなかった。
ニシやんはもともと余り腰が強くない。
今日、昨日は最悪である。
痛いったらありゃしない
今日も、法務局でたくさんの知り合いに会ったのだが、腰は曲がってる、変な歩き方で散々でした。
そんなにたくさん抱っこした記憶はないのですが・・・。
家で奥様には「年とったなぁ」ってしみじみ言われました
本当に情けない。
もう少し運動をしようかなぁ・・・。
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先日、同業の代表者がお亡くなりになられた。
昨日お通夜で、今日告別式だったのだが、仕事上お世話になったので今日告別式の受付のお手伝いをさせて頂いた。
いろいろとお世話になりありがとうございました。
心より、ご冥福をお祈りいたします。
今回の件とはあまり関係ないかも知れないが、受付、告別式の間、健康についていろいろ考えさせられた。
にしやんは仕事上？外食、お酒の席も多いので健康にはもう少し気をつけたほうが良いかな～って。
２０代のころはあまり考えたことがなかったが、３０代半ばになり仕事、家庭にも責任が出てくると同時に考えさせられる事も多くなった。
あまり無茶はしないように心がけます。
みなさんも、ご自分の健康についてたまには考えてみるのも良いかもしれないですね。
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今日は、非常に喉がいたい。
ついこの間まで子供達が咳をしていたので、うつったのだろうか・・・。
仕事で電話をしていると、咳が止まらなくなることがあった。
今日は苦しかったのと同時に、お客様に聞き辛い思いをさせてしまい申し訳ありませんでした。
ニシやんの仕事はしゃべる事が多いので、声が出ないと話にならないので、早く直すようにします。
誰かに移さないと直らないのかな～（笑）
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