先日から数回お伝えしてる腰痛の件ですが、腰は治ってきたのですが今度は足の付け根と太ももが・・・。
困ったものです。
で、またまた病院に行ってきました。
すると、去年と同じく坐骨神経痛の疑いありって言われました。
それから、軽度のヘルニアの疑いもあるのでは・・・って感じです。
今すぐどうのこうのはないらしいのですが、やはり適度な運動が一番だそうです。
とりあえず、腹筋を鍛えるようにと言われました。
そう言われれば、ここ数年運動らしい事は何一つしてません。
これを機会にとりあえず少しの筋トレ、歩くなどの軽度の運動からはじめてみようと思います。
３日坊主にならないように地道にしたいと思います。
いい運動方法があれば教えてください。
出来れば、長続きしそうな事でお願いします。
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